बर्षायाममा लाग्नसक्छ यी रोग, यस्तो छ घरेलु उपचार

दर्के झरीमा बेपर्वाह भिज्नुको आफ्नै मज्जा छ । आकाशको पानी भुँइमा तप्कदा पैदा हुने ध्वनीमा एकोहोरिनुको पनि बिछट्टै मज्जा छ । भुँइमा पानीको थोप्पा तप्किएको र पानी फोका उठेको हेर्दै त्यसैमा ध्यानमग्न हुनुको पनि मज्जा छ ।

अर्थात बर्षायाममा आफैमा रोमाञ्चक मौसम हो । यतिबेला चारैतिर हरियाली हुन्छ । तुवालो हट्छ ।

तर, बर्षायामले उमंग मात्र ल्याउँदैन, रोग पनि ल्याउँछ । यतिबेला विभिन्न किसिमको संक्रमणको भय रहन्छ, अरुबेला भन्दा बढी । मौसमी तापमान बढ्ने हुँदा खानेकुरा सड्ने, गल्ने, कुहिने हुन्छ । यतिबेला लामखुट्टे, झिँगा, साङ्लको पनि बिगबिगी हुन्छ । यी रोग फैलाउने कारक हुन् ।

बर्षायाममा स्वस्थप्रति निकै सजग रहनुपर्छ । भनिन्छ, यो मौसममा प्रतिरक्षा प्रणाली पनि कमजोर भएको हुन्छ । त्यही कारण हाम्रा परम्परागत संस्कारले यतिबेला सुपाच्य, स्वस्थ्य र सात्विक भोजनमा जोड दिएको छ ।

बर्षायाममा भिज्दै नभिज्ने भन्ने होइन । पानी नखेल्ने भन्ने कुरै भएन । बेपर्वाह मौसमको मज्जा लिए हुन्छ । तर, त्यससँगै सरसफाई र खानपानमा सजग हुनुपर्छ ।

अक्सर हामी पानीमा भिजिसकेपछि लामो समय भिजेकै कपडामा बस्छौं । कतिले त शरीरमै लुगा सुकाउँछन् । किनभने यतिबेला जाडो हुँदैन । तर, भिजेको कपडा लामो समय लगाउनु हुँदैन । यसमा विभिन्न संक्रमणको भय रहन्छ । साथै भिजेको लुगाले शरीरमा चिसो पनि लाग्छ ।

बाहिरको पानीमा भिजेपछि त्यतीकै अर्को लुगा लगाउनु उपयुक्त हुँदैन । संभव भएसम्म राम्ररी नुहाउनुपर्छ । कम्तीमा सफा पानीले शरीर पखाल्नुपर्छ ।

यतिबेला तुलसी, सोप, बेसार, दालचिनी, तेजपत्ता, अदुवा, मरिच निकै उपयोगी हुन्छ । यसले शरीरमा रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ ।

बर्षाको मौसममा बिमार हुनुको केही कारण छन् । फोहोरमैला, लामखुट्टे वा किरा, अशुद्ध पानी, ओसिलो वातावरण आदि । यी सबैको कारण भाइरल फिभर, पखला, मलेरिया, जन्डिज, डेंगु वा छालासम्बन्धी समस्या आउन सक्छ ।

कसरी बच्ने त ?

भाइरल फिभर झरीको मौसममा हुने आम समस्या हो । यस सिजनमा चिसो लाग्ने, ज्वरो आउने, हात-खुट्टा दुख्ने, टाउको दुख्ने हुन्छ । यी सबैले भाइरल फिभर भएको जनाउ दिन्छ ।

बषर्ामा भिजेर, चिसो हावाबाट, तापमान परिवर्तन र निद्रा पुरा नहुँदा प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुनपुग्छ । यसमा हावामा फैलने भाइरल, दुषित एवं अशुद्ध खानपिन आदिले भाइरल फिभर हुन्छ । यदि भाइरल फिभर भएमा निम्न उपचार विधी अपनाउन सकिन्छ ।

तुलसीको पात, मरिच, अदुवालाई पानीमा उमाल्ने । त्यसलाई छानेर चिया जस्तै पिउनुपर्छ । यसले प्रभावकारी काम गर्छ ।
झरीको मौसमा जोर्नी दुख्ने समस्या पनि हुनसक्छ । यसका लागि एक चम्चा महमा आधा चम्चा अदुवाको धुलो मिलाएर एक पटक पिउनुपर्छ । यसको नियमित प्रयोगले जोर्नी दुख्ने समस्या ठिक हुन्छ ।

यतिबेला पौष्टिक भोजन लिनुपर्छ । भिटामिन सियुक्त फलफूल सेवन गरौं ।

यो मौसममा पखला पनि लाग्नसक्छ । दुषित खानपानको कारण पेट गडबड हुने र पखला लाग्ने गर्छ । यस मौसमा ई कोलाई, साल्मोनेला, रोटा भाइरस, नोरा भइरसको संक्रमण बढ्छ । यसको कारण पेट एवं आन्द्रामा समस्या आउँछ र बान्ता हुन्छ । पखला लाग्छ ।

सामान्यत पखला तीन, चार दिनमा त्यसै ठिक हुन्छ । यस्तो अवस्थामा खासगरी बालबच्चा, बुढाबुढी, रोगीको बढी ख्याल गर्नुपर्छ ।

एक, दुई पटक बान्ता हुनु, पखला लाग्नु सामान्य हो । अत्तालिनु पर्दैन । तर, धेरै पटक भइरह्यो भने, सावधान हुनुपर्छ । यो हैजा पनि हुनसक्छ । हैजा हुँदा चामलमो पानी जस्तै पातलो दिसा बारम्बार जान्छ । वान्ता हुन्छ । यसले शरीरमा पानीको मात्रा एकदमै कमी हुनपुग्छ । यस्तो अवस्थामा उपचार गरिएन भने जटिलता निम्तन सक्छ ।

यसबाट बच्नका लागि विशेष ध्यान दिनुपर्छ । खानपानमा सर्तक रहनुपर्छ । पानीपुरी, चटपटे जस्ता खुला स्थानमा राखेको खानेकुरा सेवन गर्नु हुँदैन । काटेको फल वा सलाद धेरै समय राखेर सेवन गर्नु हुँदैन ।

सिफारिस

मार्की खेलाडीको रूपमा निरुता ठगुन्नालाई मधेश युनाइटेडले दियो निरन्तरता

काठमाडौं — दोस्रो संस्करणको एभरेष्ट महिला भलिबल लिग (EWVL) का लागि टोली मधेश युनाइटेड ले राष्ट्रिय महिला भलिबल टोलीकी प्रमुख स्पाइकर निरुता ठगुन्नालाई पुनः...

नीति शाहलाई मधेश युनाइटेडले गर्‍यो ब्रान्ड एम्बासडर नियुक्त

काठमाडौं — दोस्रो संस्करणको एभरेष्ट महिला भलिबल लिग (EWVL) का लागि सहभागी टोली मधेश युनाइटेड ले चर्चित मोडल तथा अभिनेत्री नीति शाहलाई आफ्नो ब्रान्ड...

नेपालकै सबैभन्दा ठूलो टेनिस बलमा आधारित टी-१० क्रिकेट लागि टिम दर्ता प्रक्रिया सुरु

काठमाडौँ - नेपाल स्ट्रीट प्रिमियर लिग (एनएसपीएल)का लागि टिम दर्ता प्रक्रिया सुरु गरिएको छ। डीजीआर स्पोर्ट्स एण्ड इभेन्ट म्यानेजमेन्टको आयोजनामा हुन लागेको यो लिग...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

भर्खरै

नीति शाहलाई मधेश युनाइटेडले गर्‍यो ब्रान्ड एम्बासडर नियुक्त

काठमाडौं — दोस्रो संस्करणको एभरेष्ट महिला भलिबल लिग (EWVL)...

नेपालकै सबैभन्दा ठूलो टेनिस बलमा आधारित टी-१० क्रिकेट लागि टिम दर्ता प्रक्रिया सुरु

काठमाडौँ - नेपाल स्ट्रीट प्रिमियर लिग (एनएसपीएल)का लागि टिम...

ऊर्जा, जलस्रोत तथा सिँचाइमन्त्री दीपक खड्काको एक वर्षः के-के भए काम ?

काठमाडौं — ऊर्जा, जलस्रोत तथा सिँचाइमन्त्री दीपक खड्काको एकवर्षे...

घट्यो पेट्रोल–डिजेलको मूल्य

बुधबार बिहान एक बजेबाट लागू हुने गरी पेट्रोल–डिजेलको भाउ...

सुशील श्रेष्ठको तस्वीर पर्यटन बोर्डको उत्कृष्ट तीनमा, २५ हजार पुरस्कार

काठमाडौं – नेपाल पर्यटन बोर्डद्वारा आयोजना गरिएको मासिक अनलाइन...

बालुुवाटारमा प्रधानमन्त्रीसहित तीन दलका शीर्ष नेताको छलफल

काठमाडौं - प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीसहित सत्ता साझेदार नेकपा...

धेरै पढिएको